Entrenamientos de 10 minutos que puedes hacer todos los días, según los gurús del fitness

Muchas mujeres pueden dar fe del hecho de que, sin importar cuánto se esfuercen, simplemente no hay tiempo suficiente para marcar todo en sus listas habituales de tareas pendientes, desde comenzar el día con un desayuno saludable hasta tomar un desayuno diario rápido. entrenamiento (y ...


13 canciones de la lista de reproducción de fitness que llevarán tu entrenamiento al siguiente nivel

Una forma en que muchas personas están lidiando con el autoaislamiento es creando y apegándose a una rutina y, en muchos casos, eso incluye entrenamientos regulares. Dado que ir al gimnasio no es posible en estos días, y en algunas ciudades puede que ni siquiera sea posible ...


15 regalos para el amigo amante de los cardio que quizás no entiendas pero ames con cariño

Tienes que cederlo a aquellos que obedientemente, no con entusiasmo, asisten a sus sesiones regulares de gimnasio y realmente disfrutan de esa euforia empapada de sudor después del entrenamiento. Pero eso no significa que tengas que entenderlos. Tú lo haces,...


4 alternativas de cardio en casa que brindan la euforia del corredor (sin correr)

Hasta hace poco, para muchos, las rutinas de cardio consistían en subirse a una máquina elíptica o caminadora durante 20 minutos o ir a una carrera larga al aire libre o una clase de spinning matutino. Sin embargo, el reciente giro de los acontecimientos ha obligado a todos a repensar sus ...


5 leggings de talla grande que no se enrollan

15 de marzo de 2020. Es el último día que usé un par de jeans reales, o 'pantalones duros', como los llamó Twitter. Dado que Nueva York ha estado bajo bloqueo por mandato del gobierno durante la mayor parte del año, no he tenido ninguna razón para sacar mi favorito ...


6 ejercicios que puedes hacer en el trabajo que solo te llevarán unos minutos

Hoy en día, muchas mujeres llevan una multitud de sombreros metafóricos. Entre su vida laboral, los mandados, las relaciones personales y otras responsabilidades, el cuidado personal a menudo se puede colocar bastante bajo en el tótem. Pero cuando se trata de fitness, es ...


6 entrenamientos que las parejas pueden hacer juntas, si está buscando acercarse aún más esta temporada

Si uno de tus objetivos para el nuevo año es acercarte a tu pareja, hay una parte de tu rutina que no quieres pasar por alto y es el fitness. Es comprensible si vas a tu clase de ciclismo habitual o haces un flujo de yoga en casa ...


6 posturas de yoga para relajarse que pueden proporcionar un alivio instantáneo del estrés

Baste decir que hay algunos eventos que inducen abrumadoramente estrés en el mundo en este momento. Y debido a eso, muchas personas buscan momentos de paz siempre que pueden, lo que puede ser difícil cuando aún se está distanciando socialmente ...


7 ejercicios de peso corporal que son perfectos para cualquiera que haga ejercicio desde casa

Con tantos gimnasios y estudios de acondicionamiento físico aún cerrados en el futuro previsible, muchas personas están tomando sus entrenamientos en sus propias manos y se están volviendo cada vez más creativas al hacerlo. Es posible que te falten los accesorios, las barras y otras piezas de ...


8 marcas de ropa deportiva que incluyen tallas que son elegantes y resistentes al sudor

La ropa deportiva es una categoría con mucha ... flexibilidad. Desde colores brillantes hasta recortes llamativos y una gran cantidad de estampados, puedes lucir un conjunto de sujetador y leggings con bloques de color para boxear un día y vestirte con un maillot y un suéter envolventes para la barra ...


La oferta para amigos y familiares de Bandier está aquí con un 20% de descuento en Golden Goose, Ultracor y más marcas de lujo

Si bien su guardarropa para clima cálido puede haber recibido la mayor parte de su atención hasta ahora, no debe olvidar que el cambio de estación es el momento perfecto para renovar su ropa de entrenamiento también. Afortunadamente, ahora mismo puedes comprar estilos lujosos por menos durante ...


Las clases de baile y fitness se están apoderando del espacio de la salud: descubra por qué este entrenamiento es tan único

Ya sea que sus mejores movimientos estén reservados para su tiempo en casa solo en ropa interior, la pista de baile de su club favorito o su gimnasio local, probablemente, en algún momento u otro, haya descubierto que bailar es algo muy importante. menos divertido, y en ...


¿Funcionan realmente las aplicaciones de fitness? Pongo a prueba a este insta-famoso

En estos días, no hay escasez de opciones cuando se trata de fitness. Estudios boutique, retiros de bienestar de fin de semana, sesiones de entrenamiento personal y ahora incluso cursos digitales que le permiten ejercitarse en la privacidad y comodidad de su hogar. De todo...


¿Cuánto tiempo debe hacer ejercicio al día? Un experto en fitness analiza los mejores momentos para obtener resultados óptimos

Hay tantos beneficios fantásticos que se obtienen al hacer del movimiento una parte de su rutina habitual, desde la avalancha de endorfinas que mejoran su estado de ánimo y eliminan el estrés, hasta la satisfactoria sensación de fuerza y ​​logro. Y aunque es cierto ...


Cómo poner en marcha un plan de entrenamiento, ya sea que regrese al gimnasio o no

A medida que los EE. UU. Comienzan a reabrir gimnasios y estudios de clase boutique, parece que cada vez más personas tienen la oportunidad de regresar a sus programas de acondicionamiento físico programados regularmente. Sin embargo, si todavía tiene dudas sobre ingresar a entornos grupales, usted ...


Cómo recuperarse después de un entrenamiento brutal y aún tener energía para continuar su día

Si eres alguien que va regularmente al gimnasio para quemar un poco y mantener tu cuerpo fuerte y capaz, ya estás ganando de muchas maneras. Como cualquier profesional de la salud le dirá, hacer ejercicio puede ser un activo importante para su general ...


Cómo ejercitarse con una mascarilla, según los expertos

Además de las rutinas de trabajo diarias y las interacciones sociales (y la vida en general), para muchos, la pandemia reciente ha hecho mella en su régimen de ejercicios. Con el cierre de gimnasios y estudios de entrenamiento en todo el país, todos se están volviendo ...


La venta del almacén de Lululemon es la más grande en tres años, y es * buena *

Los fanáticos de Lululemon te lo dirán: su ropa deportiva de calidad (más notablemente, sus leggings) bien vale la pena la inversión. Sin embargo, esa inversión se hace mucho mejor cuando se produce una venta sorpresa, marcando categorías completamente nuevas por primera vez ...


Entrenamientos matutinos o nocturnos: los expertos comentan el gran debate sobre fitness

En estos días, parece que la mayoría de la gente puede dividirse en dos categorías: los que hacen ejercicio por la mañana o los que hacen ejercicio por la noche. Si bien la importancia del fitness nunca se ha debatido, las teorías detrás del mejor momento del día para encajarlo ...


Los leggings negros de Rosie Huntington-Whiteley son lo suficientemente lujosos para usarlos todos los días

A pesar de la desaceleración del estilo callejero, afortunadamente no hay escasez de inspiración en atuendos deportivos rodeando tu página de Explorar en este momento. Teniendo en cuenta que prácticamente todas tus celebridades favoritas son casi exclusivamente deportivas deportivas en este momento, permíteme ...