10 conceptos erróneos comunes sobre el sexo que tienen todas las mujeres, según los terapeutas

Shutterstock

Aquí en 2019, las conversaciones sobre sexo son más abiertas y frecuentes que nunca. Pero esto es solo el comienzo, y con más terreno por recorrer, todavía quedan muchos conceptos erróneos comunes sobre el sexo que a menudo están arraigados en los mensajes transmitidos por los medios de comunicación, la sociedad y las lecciones aprendidas al crecer.

Por eso los gurús de las relaciones Jennifer Gunsaullus, doctora , sociólogo, entrenador de intimidad y autor del próximo libro De la locura a la atención plena: reinventar el sexo para las mujeres , y Dr. Valeria Chuba , sexóloga integradora y presentadora del Obtenga un podcast inteligente , están apasionados por desenmascarar el misterio sexual, especialmente para las mujeres. 'Hay mucho que aprender sobre el sexo, la intimidad, la conexión y el placer, y nuestros cuerpos siempre están cambiando, así como nuestra conciencia de nuestras propias necesidades y deseos', dice el Dr. Gunsaullus. 'Comprométase con un modo de crecimiento de por vida como ser sexual, y no permita que nadie lo avergüence de eso'.

Para poner en marcha el tren hacia el crecimiento, estos dos expertos comparten los 10 conceptos erróneos más comunes que abordan con sus clientas. De malentendidos sobre el placer y el deseo de comunicando sus necesidades en el dormitorio , siga leyendo para obtener una perspectiva profesional sobre lo que es realmente 'normal'. Con un poco de información para reforzar su confianza, su vida sexual (y relación) puede ser mejor que nunca .



HBO

# 1. El placer de la otra persona es más importante que el tuyo.

Muchas mujeres aprenden al crecer que deben anteponer las necesidades de los demás, y eso incluye las necesidades sexuales de los demás. Y dado que puede llevar más tiempo aprender sobre el placer femenino que el masculino, y existen muchos conceptos erróneos sobre el cuerpo y el placer femeninos, puede ser común que ambas personas de una pareja heterosexual se preocupen más por su placer que por el de ella ''. - Dr. Gunsaullus

# 2. Tu pareja debería saber automáticamente cómo darte placer.

“El buen sexo es una habilidad, y la mayoría de nosotros, independientemente del género, no recibimos la educación sexual adecuada ni el apoyo en torno al sexo, el placer y la intimidad. La mejor manera de tener la experiencia sexual que realmente desea es comunicar sus necesidades y deseos a su pareja, en lugar de esperar que le lea la mente '. - Dr. Chuba

# 3. Tienes que tener un cuerpo perfecto para ser sexualmente digno.

“La apariencia de tu cuerpo no tiene nada que ver con cuán sexual te sientes o el placer que puedes obtener del sexo. En nuestra sociedad, parecemos equiparar cuán sexy una mujer se ve a los demás con cuán sexual es esa mujer; ¡pero no tienen nada que ver entre sí! Todos nos merecemos y somos dignos de la excitación erótica y las experiencias íntimas con los demás, independientemente de cuán 'sexys' sean considerados por los demás '. - Dr. Gunsaullus

# 4. Las relaciones sexuales dolorosas son normales.

“El dolor durante el coito es una epidemia silenciosa entre las mujeres de la que recién ahora estamos comenzando a hablar de manera más abierta. Las causas del dolor durante el coito vaginal varían desde una excitación y lubricación inadecuadas, hasta un trauma e inflamación pélvicos, hasta causas (a menudo) psicológicas, por lo que siempre es importante consultar tanto con su ginecólogo como con un especialista en suelo pélvico, así como con un sexólogo o terapeuta sexual. En pocas palabras, el sexo con penetración no debería ser doloroso, y definitivamente no debería ser algo por lo que ninguna mujer deba sufrir ''. - Dr. Chuba

NBC

# 5. Es inapropiado pedir lo que quieres en el dormitorio.

“Podemos cargar con tanta vergüenza por ser sexuales y ser sexuales en nuestros términos; esto incluye saber y pedir lo que nos gusta sexualmente. Es posible que hayamos aprendido estos mensajes vergonzosos a través del silencio en nuestros hogares sobre el sexo al crecer, al socavar los mensajes e imágenes de los medios, a través de experiencias sexuales no consensuadas o simplemente en conversaciones cotidianas con compañeros y compañeros de trabajo. Cultivar habilidades de atención plena para poder notar la incomodidad de esos mensajes internalizados y avanzar hacia esa incomodidad es una forma aterradora pero increíblemente gratificante de superar la vergüenza ''. - Dr. Gunsaullus

# 6. El consentimiento está abierto a interpretación.

No le debes sexo a nadie, y decir 'sí' a algo no significa que no puedas cambiar de opinión. No se conforme con tener relaciones sexuales con parejas que violarán sus límites e ignorarán sus deseos '. - Dr. Chuba

# 7. Hay una forma 'correcta' de tener sexo.

Aunque las opciones para las experiencias sexuales son increíblemente amplias, aprendemos una forma específica y limitada de 'hacer sexo' en nuestra sociedad. Mucha gente nunca cuestiona la idea aprendida de que hay formas limitadas de interactuar sexual y sensualmente; pero, de hecho, las formas de interactuar eróticamente son infinitas ”. - De la locura a la atención plena: reinventar el sexo para las mujeres

'Pensar fuera de la caja no es extraño: es divertido, conecta, creativo y necesario para mantener una vida sexual activa e interesante , a lo largo de tu vida. ' - Dr. Gunsaullus

# 8. Existe un rango 'normal' para la forma y la frecuencia en que experimenta el deseo sexual.

'Ahi esta no hay una forma 'normal' de experimentar el deseo sexual , independientemente de su género. Ya sea que experimente un deseo sexual espontáneo o que su patrón de deseo responda mejor (lo que significa que primero necesita estimulación psicológica y / o física y placer para comenzar a desear sexo), o si experimenta una mezcla de ambos, todo es perfectamente normal y natural. El deseo también fluctúa según el estilo de vida, la salud, los niveles de estrés, la edad, la calidad de su relación y mucho, mucho más.

'La falta de deseo sexual, o diferentes niveles de deseo, son bastante comunes en las parejas, por lo que si usted y su pareja están tener problemas con el deseo , es una buena idea consultar con un sexólogo o terapeuta sexual '. - Dr. Chuba

# 9. Depende únicamente de tu pareja excitarte.

'Este es un tema que abordo con muchas de mis clientas en relaciones a largo plazo que ya no se sienten sexualmente interesadas en su pareja, a pesar de ser felices en su relación. Primero debemos darnos cuenta de que podemos asumir la responsabilidad de nuestro propio deseo, y luego aprender qué 'estimula nuestra bomba' en términos de sentimiento de deseo y conexión íntima '. - Dr. Gunsaullus

# 10. Las mujeres deberían poder alcanzar el orgasmo únicamente con la penetración vaginal.

Este concepto erróneo se ve reforzado por representaciones poco realistas de las relaciones sexuales tanto en el cine y los medios de comunicación tradicionales, como en la pornografía. Según los estudios, solo alrededor del 20 por ciento de las mujeres pueden experimentar el orgasmo solo con la penetración. La mayoría de las mujeres requieren estimulación del clítoris directa o indirecta para llegar al orgasmo. El clítoris femenino es homólogo (es decir, el equivalente estructural biológico) del pene masculino; y así como el pene es la principal fuente de orgasmo para los hombres, también lo es el clítoris para las mujeres ”. - Dr. Chuba